文章導(dǎo)讀：白血病患者臨床上多間失眠的癥狀，而且會越來越嚴重。病人如果長期得不到充足的睡眠和休息，不但會消耗精力，而且還降低機體的抗病能力，加重病情。
白血病患者臨床上多間失眠的癥狀，而且會越來越嚴重。病人如果長期得不到充足的睡眠和休息，不但會消耗精力，而且還降低機體的抗病能力，加重病情。
盡快解決白血病人的夜間失眠是白血病治療及康復(fù)過程中不可忽視的問題。
造成白血病人失眠的原因是多方面的：
心理負擔(dān) 面對威脅生命的疾病和痛苦，病人不免憂慮、恐懼、精神緊張，加之害怕手術(shù)及其他治療措施的不良反應(yīng)，致使患者心理負擔(dān)過重，是引起白血病人失眠的主要原因之一；
新環(huán)境不適應(yīng) 住院治療的病人，因離開了自己所熟悉的家而對新的環(huán)境不能很快適應(yīng)，會引起入睡困難；
周圍雜音 病房中夜班醫(yī)護人員工作的雜音，周圍病人起居的響動和痛苦的呻吟都可能影響正常的睡眠；
疼痛 因白血病本身或手術(shù)及其他治療所引起的疼痛和不適，往往在夜深人靜時感覺更加明顯，這些難以忍耐的痛苦令病人無法入睡；
檢查治療的非正常時間段 一些檢查和治療項目的實施，常可打破病人正常的作息時間，影響病人長期養(yǎng)成的生活規(guī)律和習(xí)慣，致使夜間失眠；
其他 某些白血病之外的疾病，如神經(jīng)衰弱，糖尿病及一些心肺疾患等也可造成睡眠障礙。
以上種種因素，若不能及時消除和解決，則會使病人陷入長期失眠狀態(tài)，致使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制失調(diào)，人體的生物鐘發(fā)生紊亂。要解決白血病人的夜間失眠，不僅要靠醫(yī)護人員的指導(dǎo)和治療，更重要的是靠病人自己的努力。
在克服失眠時應(yīng)注意以下幾方面：
消除不良心態(tài)，做好心理調(diào)節(jié)。病人應(yīng)對自己所患的疾病以及因治療而引發(fā)的不良反應(yīng)有一個正確的認識，勇于面對現(xiàn)實，努力排除擔(dān)心、緊張、焦慮、恐懼等心理，使自己保持一個平靜而穩(wěn)定的心態(tài)。
改善睡覺環(huán)境，并盡快適應(yīng)新的環(huán)境。一個熟悉、清靜、溫暖、空氣流通的環(huán)境有利于病人入睡。睡覺的環(huán)境應(yīng)盡量避免聲音、強光等的干擾。對新的環(huán)境應(yīng)采取積極的態(tài)度去適應(yīng)，不要一味地抱怨和抵觸。
積極防治不能耐受的疼痛或不適。夜間疼痛往往是造成失眠的主要因素。根據(jù)疼痛的原因、部位和性質(zhì)，采用多種鎮(zhèn)痛方法，如鎮(zhèn)靜藥、止痛藥、針灸等緩解或消除疼痛，使病人趨于平靜、很快入睡。
積極治療引起睡眠障礙的其它疾病。若病人同時還伴有其他疾病，表現(xiàn)出一些較重的癥狀，如咳嗽、咯痰、嘔吐、氣促、心慌、尿頻、腹瀉等，除了積極治療原發(fā)病外，對以上影響睡眠的各種癥狀應(yīng)及時作對癥處理，如鎮(zhèn)咳、利痰、止嘔等。
根據(jù)治療和康復(fù)計劃合理安排并調(diào)整作息時間。建立能適合于疾病治療及康復(fù)的生活規(guī)律。早晨按時起床，適當進行戶外活動，堅持午睡，但應(yīng)避免時間過長，白天不宜臥床過久，避免似睡非睡的昏蒙狀態(tài)。晚上按時睡覺。
白天應(yīng)進行適當?shù)膴蕵坊顒踊蝮w育鍛煉。但避免睡前參與能使大腦興奮或情緒激動的活動。如聽節(jié)奏強烈的音樂，看緊張刺激的書籍和影視，與他人交談聊天應(yīng)避免引起辯論爭執(zhí)的話題，避免過于強烈的情緒變化和激動，如大喜、大怒等。
注意睡前飲食。晚餐要適量，不宜吃對胃有刺激性的食物，避免在過飽或饑餓狀態(tài)下入睡，睡前不宜飲用咖啡、茶等可引起大腦興奮的飲料。
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